★以一位西方人的觀點闡述多年浸淫禪學的體悟，觀察視角與坊間亞洲人撰寫的禪修入門書相當不同，可謂另類的For Dummies書籍。
★以24個短篇文章，分析習禪之路的各種進程及遭遇，每篇文章主題獨立，不需依照順序閱讀，符合現代人忙碌的生活模式。
★社群媒體、大數據與AI的風行，使現代人深陷同溫層效應而不自知，修習禪學可助人脫離我執和欲望，以嶄新的眼光面對所處的世界。

【內容簡介】

一條由西向東的求道之路

以《箭藝與禪心》掀起西方世界禪學熱潮的德國哲學教授奧根‧海瑞格，在步入中年之際開始習禪，其後三十年浸淫其中，是最早深度探索禪宗思想的西方人之一。

海瑞格過世後，海瑞格夫人整理編輯他遺留下的關於禪宗理論的筆記，以24個極短篇的形式，呈現給世人。親身嘗試禪修的第一手體驗，加上嚴謹的哲學訓練，讓海瑞格能夠以一種清晰而簡潔的表達方式，向讀者講述習禪之人會經歷的各種階段與心理狀態，以及開悟之後的種種體驗與挑戰。他的文字直白卻又觀察入微，能以歐美人熟悉的語調從容自在地談論神祕陌生的東方靈性修持，對於當年嚮往禪學的西方讀者而言，無疑是重要的入門階。

本書描繪出一個人若願意全然投入習禪之旅，將會經歷的變化與洞見。這24篇小品隨筆，經過六十多年的歲月淘洗，依然煥發出清澄的光彩。現代讀者若有心學習禪修但苦無時間或不得要領，閱讀本書將會有意想不到的領悟。

「很難找到一本文筆如此迷人、內容如此豐富、意義如此深遠的入門書，更何況主題還是像禪這樣艱深晦澀的領域。」
——法比恩・鮑爾斯 | Faubion Bowers |《紐約時報書評》

「海瑞格並非禪宗傳統出身，他在語言、文化與宗教上的理解確實存在侷限。然而這並不減損《向禪》作為一部呈現西方如何理解禪的重要文本。對今日讀者而言，它提供了一個理解『禪如何被西方接住』的視角。」
——鐘穎


誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）
李清志 | 都市偵探、建築學者
單德興 | 中央研究院歐美研究所兼任研究員
鐘 穎 | 心理學作家、愛智者書窩版主

【目次】
推薦序 | 一部呈現西方如何理解禪的重要文本——鐘穎

1通往禪宗之路
2禪與傳統的冥思
3禪與歐洲的玄學
4西方人眼中的禪
5禪院中的訓練
6呼吸練習
7公案
8開悟
9再參公案
10禪師如何知道學生是否開悟
11關於日本的表演藝術
12學生開悟後的變化
13禪畫
14詩中的悟境
15開悟的推測
16思想在禪中的作用
17實際生活中的禪
18禪僧
19存在的中心
20人的成敗
21禪思的更高境界
22開悟，再生，佛性
23與完滿存在的溝通
24同情的藝術