★ 最經典的時間心理學著作，一本在手，成為掌握生命關鍵的自己！
《時間悖論》應用廣泛觸及生活、身心健康、財務管理、人際關係及政治理念等層面，幫助認真生活的你掌握時間、投資妥當、生涯事業都成功、活得更長久。

★ 收錄風行全球三十二國的金巴多時間觀量表
透過金巴多時間觀量表（Zimbardo Time Perspective Inventory，ZTPI），以及相關例子、優缺點說明，你可了解自己的時間觀、釐清未能察覺的時間慣性，進而善用與活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢。

★ 一切都和時間有關，但你卻不知道！改變命運，必須從《時間悖論》開始！
你是否知道這些事實呢：認真的人（具未來型時間觀）較為長壽、時間觀念可以減緩創傷後壓力症候群、負面與宿命的時間觀導致不健康不快樂，以及時間觀是可以調整、培育的……，唯有透徹了解難以察覺的時間盲點，才有機會成為時間的主人、自己的主人！

【內容簡介】

改變命運，從改變時間觀開始

你可曾覺察自己時間觀的盲點？
√ 一日之計在於晨，時間就是金錢。快快快！
√ 當初沒犯那個錯就好了，我後悔一輩子
√ 每晚滑手機滑到忘記睡覺……
√ 現在的生活太辛苦，超懷念往日美好時光
√ 我還年輕，沒法思考遙遠未來，只想享受當下
√ 我永遠不會忘記曾經的委屈和淚水
√ 一人一款命，打拼也沒用，不如躺平認命

以上和「時間」有關的想法，隱藏著許多盲點與難以改變的慣性，導致我們陷入人生困境。金巴多博士的時間心理學，可以破解這些慣性盲點，讓我們面對「時間」時不再緊張、空虛、懊悔，進而重新設定自己的心理時鐘、走出困境、改寫命運。

《時間悖論》的兩位作者是全球知名的社會心理學家，對時間進行了長期且客觀的研究。他們研發的時間觀量表（ZTPI）幫助人們理解自己的時間人格類型，風行全球三十二國，至今仍歷久彌新。

金巴多博士整理出常見的六種時間觀，各自有何優缺點，並說明不同的時間觀如何影響了身心健康、財務管理、人際關係及政治理念。他也建議讀者在了解自己的時間觀屬性後，搭配對應的練習，進而懂得善用且活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢，調配出屬於自己的時間人格，讓「時間站在你這邊」，實現成功人生。

→→→本書針對→→→
√ 想要光明前程的學生
√ 想要擁有生活品質的商務人士
√ 想要財富與時間自由的上班族
√ 想要享受快樂退休人生的銀髮族
√ 想要突破當下困境的每一個人

好評推薦

過去將近二十年的時間，筆者經常在就業與職涯輔導的現場，和處於不同生命階段的來訪者共同探究為什麼自己的人生卡住了時，發現一個人對待時間的態度，對其人生與事業具有重大影響；最常見的當然是因為無法想像自己的未來，導致惶惶終日，不知所措，所以停滯不前；或是始終將視野望向遙不可及的遠方，卻不願老老實實關注當下，一步一腳印朝目標前進；也有人經常沉浸於昔日輝煌，無視現實世界的機緣與挑戰，更遑論邁開腳步，前瞻未來，只能原地踏步；其實，很多時候只要覺察到自己所秉持的時間觀卡住了自己，並願意適度調整，就有機會掙脫時間觀的枷鎖，重啟人生。

得知心靈工坊全新再版《時間悖論》，不僅勾起多年前閱讀這本書的回憶，也深深感謝此書對自己在專業助人技巧潛移默化的影響，這是一本心理學的經典書籍，值得收藏起來，也鄭重推薦給大家。

──呂亮震
擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長

三十而立、四十而不惑？時間，與人們的生活息息相關，而我們對時間的意識，將會影響命運走向。

我在做職涯諮詢時，時間恰恰是影響決策最重要的因素之一，諮商師必須協助當事人具備時間意識，才能保持在職業世界的現實感，進而做出合理的職業生涯規劃。可以說，職業生涯規劃的第一步，就是掌握時間。

你知道你的時間觀是哪一種嗎？本書透過豐富的研究和案例，帶讀者了解自己的時間觀，重新設定心理時鐘，成為人生的掌舵者。

──盧美妏
人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師

呂亮震｜擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長
吳家碩｜好夢心理治療所臨床心理師
洪裕宏｜國立陽明交通大學心智哲學研究所榮譽教授
柯慧貞｜亞洲大學心理系講座教授兼副校長、前台灣心理學會、臨床心理學會理事長
黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授、「你可以高效，也可以好好生活」Podcast節目主持人
盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師
蘇益賢｜臨床心理師
——好評推薦（按姓氏筆劃排列）

【目次】

目次

前　言

第一部分
嶄新的心理學：揭開時間之祕
第一章｜時間觀創造命運
第二章｜時間：時間觀小史
第三章｜過去型：用今日之透鏡觀看昨日
第四章｜現在型：抓住剎那即是真實
第五章｜未來型：以今日之透鏡前瞻明日
第六章｜超驗未來型：死後的新時間

第二部分
讓時間站在自己這一邊
第七章｜時間、身體與健康：生理時鐘之外
第八章｜時間的課程：生活選項與金錢
第九章｜愛與快樂
第十章｜商業、政治與時間
第十一章｜重新設定自己的心理時鐘
第十二章｜時間暫停：為自己的時間賦予價值

結語
延伸閱讀