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貨號: HO-159
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時間悖論:你的慣性盲點,也是能改寫人生劇本的轉捩點--影響命運的時間心理學
  • ISBN:9789863573883
    出版日期:2024 年 7 月 18 日
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商品說明:
時間悖論:你的慣性盲點,也是能改寫人生劇本的轉捩點--影響命運的時間心理學
★ 最經典的時間心理學著作,一本在手,成為掌握生命關鍵的自己!
《時間悖論》應用廣泛觸及生活、身心健康、財務管理、人際關係及政治理念等層面,幫助認真生活的你掌握時間、投資妥當、生涯事業都成功、活得更長久。


★ 收錄風行全球三十二國的金巴多時間觀量表
透過金巴多時間觀量表(Zimbardo Time Perspective Inventory,ZTPI),以及相關例子、優缺點說明,你可了解自己的時間觀、釐清未能察覺的時間慣性,進而善用與活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢。


★ 一切都和時間有關,但你卻不知道!改變命運,必須從《時間悖論》開始!
你是否知道這些事實呢:認真的人(具未來型時間觀)較為長壽、時間觀念可以減緩創傷後壓力症候群、負面與宿命的時間觀導致不健康不快樂,以及時間觀是可以調整、培育的……,唯有透徹了解難以察覺的時間盲點,才有機會成為時間的主人、自己的主人!


【內容簡介】

改變命運,從改變時間觀開始

你可曾覺察自己時間觀的盲點?
√ 一日之計在於晨,時間就是金錢。快快快!
√ 當初沒犯那個錯就好了,我後悔一輩子
√ 每晚滑手機滑到忘記睡覺……
√ 現在的生活太辛苦,超懷念往日美好時光
√ 我還年輕,沒法思考遙遠未來,只想享受當下
√ 我永遠不會忘記曾經的委屈和淚水
√ 一人一款命,打拼也沒用,不如躺平認命

以上和「時間」有關的想法,隱藏著許多盲點與難以改變的慣性,導致我們陷入人生困境。金巴多博士的時間心理學,可以破解這些慣性盲點,讓我們面對「時間」時不再緊張、空虛、懊悔,進而重新設定自己的心理時鐘、走出困境、改寫命運。

《時間悖論》的兩位作者是全球知名的社會心理學家,對時間進行了長期且客觀的研究。他們研發的時間觀量表(ZTPI)幫助人們理解自己的時間人格類型,風行全球三十二國,至今仍歷久彌新。

金巴多博士整理出常見的六種時間觀,各自有何優缺點,並說明不同的時間觀如何影響了身心健康、財務管理、人際關係及政治理念。他也建議讀者在了解自己的時間觀屬性後,搭配對應的練習,進而懂得善用且活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢,調配出屬於自己的時間人格,讓「時間站在你這邊」,實現成功人生。

→→→本書針對→→→
√ 想要光明前程的學生
√ 想要擁有生活品質的商務人士
√ 想要財富與時間自由的上班族
√ 想要享受快樂退休人生的銀髮族
√ 想要突破當下困境的每一個人

好評推薦

過去將近二十年的時間,筆者經常在就業與職涯輔導的現場,和處於不同生命階段的來訪者共同探究為什麼自己的人生卡住了時,發現一個人對待時間的態度,對其人生與事業具有重大影響;最常見的當然是因為無法想像自己的未來,導致惶惶終日,不知所措,所以停滯不前;或是始終將視野望向遙不可及的遠方,卻不願老老實實關注當下,一步一腳印朝目標前進;也有人經常沉浸於昔日輝煌,無視現實世界的機緣與挑戰,更遑論邁開腳步,前瞻未來,只能原地踏步;其實,很多時候只要覺察到自己所秉持的時間觀卡住了自己,並願意適度調整,就有機會掙脫時間觀的枷鎖,重啟人生。

得知心靈工坊全新再版《時間悖論》,不僅勾起多年前閱讀這本書的回憶,也深深感謝此書對自己在專業助人技巧潛移默化的影響,這是一本心理學的經典書籍,值得收藏起來,也鄭重推薦給大家。

──呂亮震
擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長



三十而立、四十而不惑?時間,與人們的生活息息相關,而我們對時間的意識,將會影響命運走向。

我在做職涯諮詢時,時間恰恰是影響決策最重要的因素之一,諮商師必須協助當事人具備時間意識,才能保持在職業世界的現實感,進而做出合理的職業生涯規劃。可以說,職業生涯規劃的第一步,就是掌握時間。

你知道你的時間觀是哪一種嗎?本書透過豐富的研究和案例,帶讀者了解自己的時間觀,重新設定心理時鐘,成為人生的掌舵者。

──盧美妏
人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師




呂亮震|擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長
吳家碩|好夢心理治療所臨床心理師
洪裕宏|國立陽明交通大學心智哲學研究所榮譽教授
柯慧貞|亞洲大學心理系講座教授兼副校長、前台灣心理學會、臨床心理學會理事長
黃揚名|輔仁大學心理學系副教授、「你可以高效,也可以好好生活」Podcast節目主持人
盧美妏|人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師
蘇益賢|臨床心理師
——好評推薦(按姓氏筆劃排列)

【目次】

目次

前 言

第一部分
嶄新的心理學:揭開時間之祕
第一章|時間觀創造命運
第二章|時間:時間觀小史
第三章|過去型:用今日之透鏡觀看昨日
第四章|現在型:抓住剎那即是真實
第五章|未來型:以今日之透鏡前瞻明日
第六章|超驗未來型:死後的新時間

第二部分
讓時間站在自己這一邊
第七章|時間、身體與健康:生理時鐘之外
第八章|時間的課程:生活選項與金錢
第九章|愛與快樂
第十章|商業、政治與時間
第十一章|重新設定自己的心理時鐘
第十二章|時間暫停:為自己的時間賦予價值

結語
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