繼《走出外遇風暴》之後，史普林博士又一暢銷力作！

受傷的心要如何痊癒？ 破裂的關係要如何復合？

犯錯的人如何尋求寬恕？ 受委屈的人如何以公正態度善待自己，以尊嚴方式撫平傷口？

史普林博士是全美知名的心理專家，對親密關係有深刻洞察，

本書以豐富的個案故事，涵蓋親子、師生和夫妻之間的背叛傷痕；

擺脫陳腔濫調，在原諒和不原諒之間，呈現動態的連續光譜。

充滿力量的嶄新觀點，讓受苦雙方跳出漩渦，踏上真誠和解之路！

「如果你因背叛的議題而苦苦掙扎，這本書是最有幫助、同時讓人耳目一新的著作。」──海瑞亞‧勒納博士（Harriet Lerner, Ph.D.）

《教我如何原諒你？》是非常重要的著作，讓受到傷害的人能展開療癒的旅程，同時不失自尊和尊嚴。──亞倫‧貝克醫師（Aaron T. Beck, M.D.），認知行為治療學派創始人

大多數人都認為，我們面對愛恨情仇時只有兩種選擇：寬恕或不寬恕，你只能選擇其一；但《教我如何原諒你？》描述了一條嶄新的中庸之道，那就是「如實接納」。不是廉價的寬恕，也不是將自己埋葬在仇恨之中的拒絕寬恕，這是多麼不容易的事啊！在我數十年的心理諮商經驗裡，經常發現：你能「放過」對方，就是放過了自己。關於這件事，我還在學習。──王瑞琪（諮商心理師公會全聯會常務理事）

目錄:





書序：

【推薦序】寬恕的心，需要不斷學習

書摘：

【導言】寬恕對你有利嗎？



【推薦序】寬恕的心，需要不斷學習 林蕙瑛
致謝
導言：寬恕對你有利嗎？

第一部 廉價寬恕
不是出自肺腑只求維持和平的舉動，解決不了任何事
第二部 拒絕寬恕
讓你埋葬在仇恨之中的強硬回應
第三部 如實接納
送給自己的療癒禮物，無所求於加害一方
第四部 真誠寬恕
身體力行的療癒，親密共舞
──傷害別人的你，為求寬恕必須做的事
──受傷的你，為了應允寬恕必須做的事

【附錄一】加害者的童年傷口，如何形塑了他對待你的方式
【附錄二】參考書目