光是去愛並不夠，除非我們也都睿智，並樂在其中
－－薩克林（Sir John Suckling)

這是一本教導人如何讓感情圓滿的實用指南，資深的心理治療師大衛．里秋以溫和而精準的語言，帶領讀者展開一趟愛的旅程，從身而為人的脆弱中，拓展豐富的潛能，進而超越個人情感，深切體認到愛的輝煌與美好。
本書整理出愛最鮮明的五個面向（五A）︰關注（Attention）、接納（Acceptance）、欣賞（Appreciation）、情意（Affection）、包容（Allowed）。在人生旅途中，五A會以不同的面貌出現，雖然我們通常都難以將五A體現在關係中，但是藉由本書提供豐富的演練機會，伴侶們與單身者都可以一同來體會。生命就是愛的旅程，不論在關係中或是面臨分離，在愛中學習，是我們一生的功課與贈禮。
本書關切的主題包括︰
‧在關係中保持覺察、清明 ‧明辨並堅持追求成熟之愛
‧認識關係中主要的階段 ‧在更親密之前，首要是維持健康的界線
‧克服被遺棄與被吞沒的恐懼 ‧以成熟的方式表現憤怒與情緒
‧藉由自珍自愛來超越分手之痛 ‧了解愛是一趟英勇與靈性之旅
ü 我們絕不對愛失望，但為愛而努力。人的生命旅程關乎愛、了解愛為何物、學會如何愛和被愛。在閱讀這本書和修練的過程中，我們對愛有更豐富的認識，分享愛的技巧也益發純熟。
ü 拋開恐懼和慾望，我們才懂得領受愛，一旦能夠領受，我們也就能給予。親密關係中的領受與付出如今有了更高的目的：我們的天命是在愛之中昂揚，我們要做的，是拒絕沉淪，選擇在愛中沉潛。
最後，留個問題給讀者思量：我是不是愈來愈懂得如何去愛？
這兩人在彼此的臂彎裡找到樂園，
比伊甸更快樂的樂園！享受滿滿的
福中之福……
還有愛，……這樣汝等就不會不想
離開這個樂園，而在汝心中
將另有一個至福樂園。
──彌爾頓，《失樂園》
◎ 從自我成長、心理學、宗教及神話等觀點解讀愛情。隨章並有各式練習。
* * * * 胡因夢、李文瑗、殷正洋、賴佩霞、謝文宜珍愛推薦。* * * *

【作者簡介】

大衛．里秋（David Richo, Ph. D.）
出生於美國康乃狄克州。資深心理治療師，以婚姻、家庭與兒童諮商見長，同時也是教師、工作坊帶領者與多產作家。他擅長從心理及靈性的層面著手，幫助人增進情感關係，目前在全美各地的依沙蘭靈修中心（Esalen institute）、靈磐避靜中心（Spirit Rock Retreat Center）、聖塔巴巴拉市立大學成人教育中心）等處授課，並常在英美各地舉辦工作坊。
里秋不僅把榮格、超個人學派的觀點以及藏傳佛法之慧見，巧妙融入專業實務中；喜愛文學與詩的他，更在作品中多處引經據典，挑起讀者的共鳴，從而蘊生洞見。
里秋博士目前定居加州，著有多本探討身心靈的好書，包括獲亞馬遜五顆星的《當愛遇上恐懼》（When Love Meets Fear: How to Become Defense-Less and Resource-Full）、《巧合的力量》(The Power of Coincidence: How Life Shows Us What We Need to Know)，以及《如何做個成熟的大人》(How to Be an Adult: A Handbook for Psychological and Spiritual Integration)等。