★創意寫作與療癒課程的必讀經典

★全球狂銷150萬冊，翻譯成14種語言

★30年紀念版，特別收錄國內生命書寫、故事療癒名家的感動分享



　　30年前，《心靈寫作》出版後立刻登上暢銷榜，成為北美所有教導創意寫作與書寫治療的人必讀的書。中文版在臺灣出版後，14年來更開啟了華文世界心靈寫作的風氣，不僅是寫作治療課的必備經典，更是孤獨寫作者的私房老師。



　　「寫作人的職責是將平凡化為生動，喚醒我們留心簡單中自有不凡之處。」因此，關於如何開始寫作？如何激勵自己？如何尋找題材？如何深化寫下的內容？甚至連如何找筆記本？在哪裡寫作？作者都在談笑風生的字裡行間，提出了令人驚喜的建議，讓自認平凡的讀者們不禁躍躍欲試。



　　「練習寫作意味著全面探討自己的生命」，因此本書所談的不只是寫作，更是生活哲學、生命智慧。在書中，作者揉合教學、寫作、禪修以及生活的心得，為的就是提醒你：相信自己、要對自己的生活經驗有信心。如果你想活得更多彩、更快活，讓本書敦促你提起筆吧！那一刻，轉化生命的能量必將開啟！



◎推薦

　丁　凡（資深譯者、《療癒寫作》譯者）

　呂旭亞（諮商心理師、榮格心理分析師）

　周志建（心理學博士、故事療癒作家）

　侯俊明（藝術家）

　莊慧秋（文字工作者、心靈寫作課程講師）

　陳文玲（政大廣告系教授兼X書院總導師）

　詹美涓（作家、蘇黎世榮格學院分析師候選人）







娜妲莉的寫作方法是一個人上路，卻能自我陪伴、自我映照，這些寫作工具讓我們敢於?程，敢於向心靈暗夜出發。

──呂旭亞



作者的行文風格帶著耳目一新的輕鬆，不管是想要培養書寫能力，或是想要將書寫作為禪修以踏上自我探索旅程的讀者，都對本書給予了高評價。

──《New Age Retailer》雜誌



娜妲莉的寫作像是豐盛的食物，她對生命的熱愛是我們最好的精神食糧。

── 茱莉亞．卡麥隆（Julia Cameron），《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way: The Spiritual Path to Higher Creativity）作者



本書目錄:

【來自四方的感動】我們都深受娜妲莉‧高柏啟發

【三十年紀念版序】沙漠中的心靈旅者　呂旭亞

【推薦序】用寫作來調心　呂旭亞

【前言】創作的精神　茱蒂‧蓋斯特



　1.引言

　2.初寫者的心、筆和紙?

　3.初始的意念

　4.把寫作當成練習

　5.堆肥

　6.藝術穩定性

　7.列張寫作練習的題目表

　8.打豆腐

　9.煩人的編輯

　10.不論眼前是什麼

　11.汲取地下水

　12.我們並不是詩

　13.人吃車

　14.寫作不是麥當勞漢堡

　15.迷戀

　16.原創的細節

　17.細節的力量

　18.烤一個蛋糕

　19.再活一次

　20.作家有副好身材

　21.傾聽

　22.別和蒼蠅結婚

　23.勿用寫作來索愛

　24.你有什麼深遠的夢想

　25.句型結構

　26.緊張不安地啜飲葡萄酒

　27.別光用講的，顯示出來

　28.務求明確

　29.專心注意

　30.平凡與不凡

　31.談話是練習場

　32.寫作是公共行動

　33.一加一等於賓士汽車

　34.當隻禽獸

　35.提出聲明，回答問題

　36.句子的行動

　37.在餐廳寫作

　38.寫作書房

　39.重大的題材：情色文學

　40.在本城作個觀光客

　41.處處皆可寫作

　42.更進一步

　43.心生憐憫

　44.懷疑是種折磨

　45.一點甜頭

　46.嶄新的一刻

　47.我為何而寫

　48.每個星期一

　49.再談星期一

　50.令人心動的留白

　51.即興寫作攤位

　52.任人漫遊的廣袤原野

　53.鄉愿的個性

　54.毫無阻礙

　55.你愛吃的一餐

　56.利用寂寞

　57.藍色的口紅以及叼在唇邊的一根菸

　58.回家

　59.故事圈

　60.寫作馬拉松

　61.承認你寫的東西

　62.信任自己

　63.日本武士

　64.重閱與重寫

　65.我不想死

　66.結語



原註

附錄：延伸閱讀

 

書序：

 

【三十年紀念版序】沙漠中的心靈旅者

書摘：

1.引言

13.人吃車