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森林益康-森林療癒的神奇力量
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.商品介紹

特別推薦:上原巖、申永順、呂兆良、李桃生、林鴻忠、邱惠玲、袁孝維、陳俊霖、廖天賜、戴寶村、魏耀揮

親近森林,對我來說,是回家和母親相逢。——林一真

★什麼是森林益康?
森林益康是活用森林環境來促進健康的方法。全方位地運用森林環境,透過休閒和勞動、身心療癒和諮商等活動,來增進健康。凡是在森林裡散步、進行教育、復健、療癒、諮商、團體活動或植物芳香治療等活動,都屬於森林益康的範圍。

★森林益康適合什麼人?
無論是身心健康的一般人、或有身心疾病的患者,都適合森林益康。從預防醫學抑或輔助療法的角度來看,森林給人的療癒力,是其他場所無法取代的。

★台灣適合森林益康嗎?
台灣有百分之六十以上的面積是森林,且林相與生物多樣性豐富,地形多變,非常適合發展森林益康。

★國內第一本介紹森林益康的專著,寫給想重回森林懷抱的你
本書結合醫學、心理學、森林學、環境學、景觀設計等領域的研究,既有堅實的理論基礎,亦具備實際應用的價值。對於了解森林益康的國際發展、森林為何能促進健康、森林益康的活動、有何具體成效及作者獨創的「生命樹」、森林益康在臺灣的現況、國內校園第一座為森林益康而開拓的「馬偕醫學院真愛森林」等,都有詳盡的說明。

書末並附實用的評估量表、森林治療常見Q&A,讓有心進入此領域的初學者,一方面打好基礎,一方面立即可以上手!


鄭重推薦
上原巖(日本東京農業大學教授)
申永順(馬偕醫學院全人教育中心副教授)
呂兆良(台灣森林步道設計專家)
李桃生(行政院農業委員會林務局局長)
林鴻忠(宜蘭大學森林暨自然資源學系兼任教授、前林務局羅東林管處處長)
邱惠玲(行政院農業委員會林務局羅東林區管理處秘書兼秘書室主任)
袁孝維(臺灣大學森林環境暨資源學系主任)
陳俊霖(亞東紀念醫院心理健康中心主任、荒野保護協會常務理事)
廖天賜(中興大學森林學系副教授)
戴寶村(政治大學臺灣史研究所教授、吳三連台灣史料基金會秘書長)
魏耀揮(馬偕醫學院校長)

本書目錄:
【推薦序一】森林的詮釋者 上原巖
【推薦序二】擁抱人類的故鄉——森林 林鴻忠
【推薦序三】與森林的另類邂逅 申永順
【推薦序四】以「眼、耳、鼻、口、手、心」體會森林的美好 廖天賜
【推薦語】 邱惠玲、袁孝維
【自序】森林,我回來了!

第1章 進入健康的綠天地─森林益康概論
★森林益康的意義
什麼是森林益康?
★綠文明─森林益康的發展國際篇
德國的森林治療 日本的森林益康
★森林益康的特色
在歲月悠久的生物空間中生活 森林益康集大成
綠同心圓─人、森林和社區健康共生
★綠色金字塔─森林益康效果的概念模式
森林益康或森林治療? 我健康嗎?─關於健康的幾個名詞

第2章 森林對人的好─森林益康指標
★減壓力,加活力
森林活動的生理效應 適用的生理指標
★把心交給大自然
森林活動的心理效應 適用的心理指標
★森林魅力的祕密
森林益康化學性環境因子 森林益康物理性環境因子 適用的環境指標

第3章 生命樹─人與植物互動的健康因子
★生命樹的滋養
健康森林─調理身體
安全森林─安身、放心
愛的森林─找回與環境的聯結
尊重森林─尊重生命
喜樂森林─快樂安祥,心曠神怡
秩序森林─井然有序,自然韻律
智慧森林─啟迪靈感,增長知識
資源森林─創造價值
美的森林─感動與創作
圓夢森林─發揮潛能,自我實現
靈性森林─人與天地和解

第4章 歡喜進森林─森林益康的安排
★誰來森林?森林益康的運用
可靜可動,安祥自在
森林裡,可以做什麼?
★準備進森林
人和森林的適配 靈魂人物森林益康的人才培育
森林益康的實例 精神疾病患者的治療活動

第5章 你的森林在哪裡─益康森林的選擇和建置
★就地取材或易地療養?
★益康森林的技術性設計考量
讓大自然療癒
★有療癒力的景觀
生命樹─在景觀中滿足人的需求 在景觀中恢復專注力 在景觀中恢復良好情緒
★蔚然成林森林環境
生態和樹木規劃或選擇 步道的設計
益康森林的設施 參照生命樹建構台灣的益康森林

第6章 台灣森林原本美麗─森林益康在台灣
★台灣森林益康的發展
★太平山森林益康實測研究
森林場域 進出太平山森林的益康效果
★推動台灣森林益康的展望

第7章 和大樹一起唱歌─馬偕博士和真愛森林
★馬偕與森林
大地之子─馬偕
★馬偕真愛森林的故事─益康森林步道的規劃
森林基地 我們的森林─參與式設計
森林、人文與靈性的協奏─馬偕池、聰明橋及逍遙坪

附錄1 森林益康答客問
附錄2 從森林的孩子到日本森林療法大師─和上原巖教授笑談森林益康
附錄3 明治神宮森林益康觀察趣
附錄4 近代森林益康大事紀
附錄5 益康森林量表
延伸閱讀

書序:

【自序】森林,我回來了!

【推薦序一】森林的詮釋者

【推薦序二】擁抱人類的故鄉——森林

【推薦序三】與森林的另類邂逅

書摘:

魏耀揮(馬偕醫學院校長)

誰來森林?森林益康的運用

綠文明─森林益康的發展國際篇

森林益康的特色

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