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當我老去:迎接平靜覺醒的晚年
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特別推薦:王浴、林綺雲、陳榮基、陳德中、彭榮邦、雷叔雲、趙可式、賴其萬、羅耀明
 

★2014年「靈性與修練」(Spirituality & Practice)網站評選最佳靈性書籍!
★亞馬遜網站4.5顆星評價!
★《好走:臨終時刻的心靈轉化》作者凱思林•辛另一當頭棒喝力作!

  在《好走》中,作者凱思林•辛深深撼動於「生命走到盡頭之際,人終究能夠朝向靈性發展而去」的事實,但長期鑽研臨終轉化的她不禁想問:為什麼靈性覺醒不能提早發生?我們能否在老化的階段,就讓靈性轉化所伴隨的幸福感充盈生命?

  這本書,為每一個希望早點轉化覺醒、享受喜樂晚年的你而寫。作者凱思林•辛認為,覺醒的渴望一直在每個人心中,只是我們都太汲汲營營於世俗生活而忽略了這份渴望。因此,當容貌、體力、成就都從中年顛峰衰退之際,正是我們轉向內在生命的絕佳時機。在步入老年時投入靈性修持,可以幫助我們因應衰弱、病痛與失落,進而增長愛與智慧。

  結合深刻的臨床觀察與深厚的佛學素養,作者以最淺白的語彙,提出了每個人、不分宗教派別、隨時隨地都可以操練的修持方法。本書邀請你我踏上聖道,我們將發現,相較於過去所拚命追求、守護的外在事物,內在生命才是世上最可靠的庇護,能讓我們超脫我執,不再受苦,沐浴於歲月的恩寵中。

★各界佳評:

對嬰兒潮世代,以及任何想了然接納老化過程以及生命無常性的人來說,本書帶來了支持,卻也是一聲溫柔的警鐘。
──《書單》雜誌(Booklist)

本書為在迷霧中徐徐走向生命終點,卻渴望更大的意義感與滿足感的人們,豎立了一支路標。作者敦促我們重新定義老化的過程,而這帶來的結果是喜樂!
──《靈性與健康》雜誌(Spirituality and Health)

不管是哪個年齡層的人,都能因本書而覺察藏在每日生活各大小時刻的喜樂。作者平和又帶有啟發性的行文,旨在打開讀者心門,讓生命充盈慈悲與智慧,並且真理圍繞。
── 書架情報網站(Shelf Awareness)

凱思林•辛的洞見與智慧是如此吸引人、引人入勝而且能改變生命(甚至改變死亡!)這本書本身就是個恩寵。
── 理查.羅爾(Richard Rohr),《踏上生命的第二旅程》(Falling Upward, A Spirituality for the Two Halves of Life)作者

在這本奇妙的書裡,凱思林•辛協助我們面對、擁抱生命艱難與不安的本質,接受這個事實,可以讓我們對生命的價值心懷深刻感激,讓我們不再浪費時間,而想要全然進入生命。在她睿智的帶領下,我們會發現老化是歲月的恩寵,可以生意盎然。
── Frank Ostaseski,慈心禪工作坊(Metta Institute)創辦人

凱思林•辛透過老化過程的變化與挑戰,清楚地揭示了靈性覺醒的契機,這本書是一本心理與靈性動力的實務指南,對每個年齡的人都有助益,但對老年人尤是。凱思林•辛讓我們帶著尊嚴與決心前行,讓我們相信老年階段有其獨有的應許與潛力。
── Rodney Smith,《臨終課題》(Lessons from the Dying)作者

帶著自身的恩寵,凱思林•辛讓我們更親近了人人都必須面對的老化與死亡。未來的時間比過去短了,但她樂觀地向我們展現內心所渴望的靈性覺醒。如此明智而清晰地,這本書讓我們舒適、輕鬆且詳和地貼近了內心最深刻、由衷的追尋,帶來一個美妙的空間,讓不安的心得以去探索它。
── Jean Smith,《人生就是靈性修鍊》(Life Is Spiritual Practice)作者

老化雖是必然,卻不必要是黯淡、疾苦的場景,反而能是當狂暴的年少歲月遠去後的一個通往溫柔智慧與寧靜祥和的美麗開端。讓凱思林•辛引領你走向這殊勝的生命歲月,歌頌它,而非因它失落。
── Larry Dossey, MD,《萬物一心》(One Mind)作者

作者明亮的字裡行間,著老化的本質──那是一種揭示,一種讓真實靈性道路實現的潛能。不要到老了還沒有讀這本書。
── Rachel Naomi Remen, MD,《廚房桌上的智慧》(Kitchen Table Wisdom) 作者


★感動推薦:

王 浴(前台大醫院緩和醫療病房護理長)
林綺雲(台北護理健康大學人類發展與健康學院院長)
陳榮基(財團法人佛教蓮花基金會董事長)
陳德中(台灣正念工坊執行長)
彭榮邦(慈濟大學人類發展與心理學系助理教授)
雷叔雲(自由撰稿人、心理與宗教書籍譯者)
趙可式(成功大學醫學院護理系名譽教授)
賴其萬(和信治癌中心醫院醫學教育講座教授兼神經內科主治醫師)
羅耀明(科大、社大生命教育講師)
(依姓氏筆畫排列)
本書目錄:
序1──不要變老了還沒有讀過這本書 賴其萬
序2──老年的邀請:迎向生命的內在風景 彭榮邦
作者序

前言

邀請
 覺醒
 意料中的磨難

創造覺醒的因
 踏上聖道
 覺醒地圖
 打開珍貴的禮物

殊勝的緣
 聚合殊勝的緣
 接受自己會死的事實:冥想死亡
 抽離:從習性中解脫
 寂靜:從幻象中解脫
 孤獨:從執著中解脫;進入具足之境
 寬恕:從瞋恨中解脫;擺脫憤怒與批判
 謙卑:從傲慢與完美主義中解脫;回歸平凡
 臨在:從沒有意義和無關緊要的事物中解脫
 心虔意堅:從自欺的假象中解脫
 生命的回顧與釋然:從虛構的故事中解脫;進入自由之境
 開放的心和開放的思維

後記:心靈檢驗表

附錄:
1.老化問卷
2.延伸閱讀
3.參考文獻
 

書序:
 

【序1】不要變老了還沒有讀過這本書

【序2】老年的邀請:迎向生命的內在風景

書摘:

前言

謙卑:從傲慢與完美主義中

解脫;回歸平凡

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