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. 身心整合系列
 
你的心就是宇宙:從心的四度空間開展無限潛力
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.商品介紹

特別推薦:許瑞云、賴佩霞
 

心的啟動,應該是生命偉大成就中的第一要務。透過呼吸、心跳的覺察和觀想,練習開展心的四個向度,增加心的容量就能乘載更多能量,活出真正渴望的人生!

第四脈輪、心中心,是聖中之聖的祭壇,掌握生命祕密的地點。

普蘭與蘇珊娜.貝爾夫婦,是「心的應用冥想協會」(IAM Heart)創辦人、享譽國際的冥想導師,以及精微能量與能量醫學國際研究協會「艾莉絲與艾默•葛林創新獎」得主。

他們以能量醫學為基礎,將心的能量分為四個不同的面向:上下、左右、前進和內在容量,分別對應著人格特質的發展關鍵,如「心的寬度」對應著寬恕與合作,「心的深度」對應著同理與共感,「心的高度」對應著理想與勇氣,「前進面向」對應著主動與驅力,「內在面向」則對應著內在寧靜與擁抱改變的能力。

基於對心能量的了解,他們發展出一套安全有效且威力十足的方法,能夠拓展心的不同面向,讓心的能量得以活化綻放、療癒身心的傷痛、認出存於我們自身與他人內在的偉大特質,進而活出真正的自我。

透過這套方法的三步驟,將帶來我們所渴望的改變──
認出偉大特質:在自己與他人身上,看見想要發展的天賦。
心律轉化法:以呼吸與心跳的和諧作為起始的冥想法,形式簡單但力量強大。
生活練習:將這些方法與觀念實踐在職場、人際關係,以及完整的生命之中。

從生理的心,到能量與情感的心,再到精神與靈性的心,「心」的這三個層次由外而內層層包裹、彼此連結。透過對於呼吸與心跳的覺察,讓呼吸與心合一,這股能量將提升我們的身心健康,更將引發高貴與創意的行動,讓我們真正能夠「從心而活」!


{真心推薦}
許瑞云醫師(《哈佛醫師心能量》作者、唐娜•伊頓能量醫療高階能量治療師)
賴佩霞(魅麗雜誌發行人、作家)

{推薦語}  
普蘭和蘇珊娜.貝爾夫婦是這個時代的大師。他們會與你分享智慧,帶領你踏上奇妙浩瀚的心之旅程。我堅信在他們之前沒有人能夠這麼精細地分析解說,讓讀者了解最迫切的狀況,並告訴他們學習心律轉化法這個強大無比的方法,究竟能掌握並獲得些什麼。本書中偉大的智慧可以改變我們的一生。
──豪爾.葛拉瑟(Howard Glasser),作家,著有《改變障礙孩童》和《所有的孩子都活力十足》

只要讀了本書的人都會從中獲益。這本閃耀的著作非常實用、力量十足,能夠指引我們通往心的道路。透明澄澈的語言,讓我們的心如同書中所述,每個面向的各種感覺都受到激發。兩位作者提供了按部就班的方法,解釋並擴展心的寬度、高度、深度、驅力和內在面向。從一開始說明生理的心和心中心,到靈性的心各個層面,呈現出整顆心的完整樣貌,讓我們能夠很直觀地了解到我們自身與所有人類之間的關係。
──派翠西亞.諾麗絲博士(Dr. Patricia Norris),心理神經免疫學先驅及教授,好樂斯大學研究學院

在我了解心律轉化法並進行冥想練習後不久,我的血壓就開始降下來,也變得更接受我自己,同時還真的找到了我的心!心律轉化法打開了我的心,讓積存了五十年的情緒流瀉而出,讓我的人生變得更真實、更有活力!我現在對於自己是誰有著更清楚的想法,知道我為什麼活著,能夠用一顆開放而接受的心活得更充實。
──波特.昂德烏(Porter Underwood),石油顧問
 

本書目錄:
む審閱序め全人類的心在我胸口跳動 王曙芳
個界對於《你的心就是宇宙》以及心律轉化法的看法
圖表說明
前言 啟動你的心

第一章:心
心的本質
生理的心中心
能量與情緒的心
精神的心
心與腦
心的最終目的

第二章:心的模型
整體的心
心的寬度
心的深度
心的高度
前進面向
內在面向
組織的心

第三章:如何運作心的面向
測量面向
使用六種基本力量
選擇一個面向來啟動

第四章:張開你的心
運用心律轉化法
生活練習

第五章:觸及心的深處
運用心律轉化法
生活練習

第六章:提升心的高度
運用心律轉化法
生活練習

第七章:往前擴展你的心
運用心律轉化法
生活練習

第八章:擴展內在的心
運用心律轉化法
生活練習

第九章:結論

附錄一:生活練習
附錄二:哈茲若.音那雅.康的教誨
附錄三:IAM應用冥想協會

參考書目
索引
 

書序:
 

【審閱序】全人類的心在我胸口跳動

書摘:

【前言】 啟動你的心

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