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. 和諧人生系列
 
勇氣與自由
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.商品介紹

 

楊蓓──一位資深的心理諮商督導、社工系教授,
她的專業背景是幫助人如何過好每一天,
儘管助人無數,教學、諮商近30年,
她卻仍深感,這是一個無比艱難的任務,
因為生命的轉化,最終只能靠自己,
而轉化是非常需要勇氣與毅力的。
    《勇氣與自由》是楊蓓教授以心理學的專業訓練為基礎,融合東方文化與禪修經驗的親身體悟。她一語道中地說,想要讓心自由,要先看見我們的心有多麼忙碌、多麼執著。
    楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省,譜出一篇篇動人而覺醒的生命樂章,引領讀者走入情緒、穿越憤怒、認清逃避,學習接納生命永恆的不確定感,如此,就可以安靜從容,好好吃飯、好好呼吸,勇敢迎接未知的一切,在不斷流動的人事物之間,走向自由。
 
真正的放下不是放棄……人學會了分辨哪些期待可以達成,哪些期待不能達成,或者哪些期待可以因「山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉心轉」而賦予期待不同的意義,最後那些無法達成的期待,自然而然就能夠放下。-吳靜吉(學術交流基金會執行長)
 
我推薦本書給各位讀者,希望大家一起加入洋陪稚追尋內心自由的行列,思考作者在本書所提出見解,身體力行書中的建議。我相信生活品質將會有所提升,心靈會更平靜,內心會更自由。-丁松筠(光啟社副社長)
 
【目錄】
第一講勇氣與自由        第五講面對恐懼
第二講逃避與執著        第六講與無常共處
第三講與憤怒對話        第七講接納與包容
第四講憂傷                   第八講自由,就在一念間
 
作者簡介
 
楊蓓
1953年生。美國田納西大學教育心理與輔導博士,現任台北大學社會工作學系系主任。長期從事助人專業的理論教學與輔導實務工作,資深心理諮商師與專業督導。專長領域為:團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等。
1996年開始禪修學佛。楊蓓以助人專業理論為起點,對現代人的親密關係、家庭困境、溝通與孤獨、心靈成長與轉化等議題都有深刻觀察與體悟。近年來,她將學佛十多年的心得,與心理學巧妙融合,幫助人們掙脫束縛,尋得清新的勇氣和內心的自由。著有《親密、孤獨與自由》(法鼓文化出版)、《自在溝通》(洪健全基金會)等書。
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